Vanliga frågor om BMI och Smart BMI: tydliga svar
Beror BMI på ålder och kön?
BMI använder i sig endast längd och vikt. Den ytterligare Smart BMI-modellen på den här webbplatsen använder ålder och kön för att tolka talet.
Är räknaren gratis?
Ja. Du kan beräkna BMI och SBMI kostnadsfritt, utan konto. Beräkningen sker i din webbläsare.
Diagnostiserar ett SBMI-värde min hälsa?
Nej. SBMI-poäng beräknas med modellen som utvecklats särskilt för den här webbplatsen. De är ingen diagnos och anger inte någon sannolikhet för sjukdom. Utöver SBMI är även sjukdomshistoria och kroppssammansättning relevanta.
↑ BMI ökar nedifrån och uppÅldern ökar från vänster till höger →
- SBMI-poäng 30–39
- SBMI-poäng 20–29 / 40–49
- SBMI-poäng 10–19 / 50–59
- SBMI-poäng 0–9 / 60–70
De färgade områdena beskriver webbplatsens modell; de är inte individuella riskprognoser.
Vad du kanske vill veta om Smart BMI
- Varför använder Smart BMI en skala med 70 poäng?
- Varför inte bara skriva SBMI 35 i stället för SBMI 35/70?
- Återspeglar diagrammets kurvor exakt resultaten från BMI-studier?
- Varför är de nedre gula och orange banden smalare än de övre?
- Tas hänsyn till att längden minskar med åldern?
- Överskattar inte Smart BMI hälsorisken för unga med obesitas?
- Underskattar inte Smart BMI hälsorisken för äldre med övervikt?
- Beror det på att smala rökare dör tidigt?
- Överskattar inte Smart BMI hälsorisken för äldre med undervikt?
- Varför är risken med övervikt vid hög ålder sällan mycket hög?
- Varför kan SBMI vara 45/70 för en man men bara 43/70 för en kvinna i samma ålder med samma BMI?
- Varför kan SBMI vara 24/70 för en kvinna men bara 16/70 för en man i samma ålder med samma BMI?
- Varför är SBMI högre för personer med asiatiskt ursprung än för andra av samma kön och ålder med samma BMI?
Smart BMI:s kalibrering och BMI-studiernas data
Varför använder Smart BMI en skala med 70 poäng?
Därför att den bygger på en sjudelad färgskala: ett grönt band och två gula, två orange och två röda band. Varje band delas i tio poäng, vilket ger totalt 70 poäng.
Varför inte bara skriva SBMI 35 i stället för SBMI 35/70?
Skrivsättet SBMI 35/70 skiljer det tydligt från ett BMI på 35. Det betyder 35 poäng på modellens 70-poängsskala. Matematiskt är det halvvägs på skalan; det är inte 50 % sannolikhet för sjukdom eller död, en kroppsfettandel eller en befolkningspercentil. Värdet är inte en validerad individuell riskprognos.
035 / 70Mitten av skalan70
35 poäng på en skala från 0 till 70. Det är varken ett procenttal eller en sannolikhet för sjukdom.
Återspeglar diagrammets kurvor exakt resultaten från BMI-studier?
Både ja och nej. I den mån tillförlitliga studieresultat fanns tillgängliga höll jag kurvorna så nära dem som möjligt. Ju glesare data, särskilt för mycket gamla personer, desto mindre tillförlitliga och mer omdiskuterade blir studieresultaten. I dessa fall valde jag att tillämpa överväganden utifrån sunt förnuft i stället för data.
Kurvorna skulle till exempel, om de strikt följde data, behöva vända uppåt på ett märkligt sätt mot diagrammets högra kant. Det skulle dock inte innebära låg hälsorisk vid höga BMI-värden hos mycket gamla. Det skulle bara återspegla att mycket gamla personer sannolikt ändå dör snart och att BMI:s inverkan inte längre är relevant. Jag har därför kalibrerat räknaren så att den antar att även mycket gamla skulle kunna leva tio år till, för att inte underskatta deras hälsorisk – varken vid övervikt eller undervikt.
Varför är de nedre gula och orange banden smalare än de övre?
Det beror på att den kvarvarande reserven blir allt mindre när vikten sjunker under normalintervallet, tills ett livshotande tillstånd nås: Några få pund kan då göra en enorm skillnad.
Tas hänsyn till att längden minskar med åldern?
Ja. Ange bara din nuvarande längd så får du ditt korrekta, åldersjusterade SBMI.
Skillnader mellan Smart BMI och WHO:s viktklassificering
Överskattar inte Smart BMI hälsorisken för unga med obesitas?
Hälsorisken för SBMI 60/70 motsvarar en WHO-klassificerad hälsorisk vid BMI 40. En tjugoåring skulle faktiskt kunna nå den risknivån redan vid BMI 33 eller 34. Men för det första måste vi ta hänsyn till att obesitas hos unga innebär mycket stor risk för ytterligare viktuppgång. För det andra är chanserna och de möjliga fördelarna större ju tidigare viktkontroll sätts in. För det tredje visar studieresultat att obesitas långsiktiga negativa effekter är mer uttalade hos yngre än hos äldre.
Den här webbplatsen använder för övrigt begreppet ”hälsorisk” endast med betydande förbehåll. För oss är SBMI-värdet ingen riskprognos utan ett underlag för att rekommendera att du vid behov diskuterar din vikt med kvalificerad personal och söker råd.
Underskattar inte Smart BMI hälsorisken för äldre med övervikt?
Nej, inte alls, eftersom data i detta fall är mycket tillförlitliga. En sextioåring med BMI omkring 25 (som WHO betecknar som övervikt) får ett mycket tillfredsställande SBMI på cirka 36/70. Den ”hälsorisk” som kan tillskrivas detta SBMI-värde är praktiskt taget obefintlig oavsett ålder, och ännu mer så vid sextio års ålder.
Beror det på att smala rökare dör tidigt?
Nej. Data som används för kalibreringen har endast hämtats från personer som aldrig rökt och som inte hade några kända sjukdomar vid studiens början. Två viktiga nackdelar med att vara smal, som skulle kunnat ge en ”falsk fördel” åt fett, har därmed uteslutits.
Överskattar inte Smart BMI hälsorisken för äldre med undervikt?
Bör vi ta WHO:s bedömning av BMI 19 som ”normalvikt” som en absolut sanning för alla åldrar? Nej, av tre skäl. För det första är viktnedgång vid hög ålder ett typiskt tecken på att livet närmar sig sitt slut. För det andra är BMI-studiernas data om äldre för glesa för att ge tillförlitliga slutsatser om underviktens hälsorisk. För det tredje bygger nollriskkurvan på tillräckligt tillförlitliga data och har en fortsatt stigande trend även vid hög ålder. Min främsta avsikt är att inte tona ner möjliga hälsorisker med undervikt. Därför följer de nedre kurvorna i Smart BMI-diagrammet den gröna kurvan på mer eller mindre samma avstånd från ungdom till hög ålder.
Varför är risken med övervikt vid hög ålder sällan mycket hög?
Den troligaste orsaken är att den allmänna risken för ohälsa ökar när vi blir äldre. De möjliga orsakerna till ohälsa blir fler med åldern och därmed också deras sannolikhet. Övervikt och obesitas kan spela roll, men skillnaden avtar gradvis under senare år.
När en grupp överviktiga personer har blivit mycket gamla, trots att övervikt betraktas som en risk för tidig död, blir det tydligt att någon sådan risk inte har funnits i just detta fall. Ett urval har med andra ord skett, där övervikten redan har gjort det mesta av sin skada – om någon – under tidigare år. En möjlig förklaring: Bra gener kan göra en person rustad för ett mycket långt liv, även med obesitas.
Skillnader mellan könen
Varför kan SBMI vara 45/70 för en man men bara 43/70 för en kvinna i samma ålder med samma BMI?
Jag ser två möjliga orsaker. Den första är att andelen kroppsfett normalt är högre hos kvinnor än hos män. Den andra har med fettets fördelning i kroppen att göra.
Hos de flesta män mellan tjugofem och fyrtio år utgör fett cirka 10 till 18 procent av kroppsmassan. Hos de flesta kvinnor i samma ålder är kroppsfettandelen 20 till 27 %. Kvinnokroppen är alltså biologiskt van vid att hantera en högre andel fettdepåer utan negativa följder för hälsan. När män och kvinnor ökar sin kroppsfettmassa lika mycket (i pund) är den relativa ökningen (i procent av den ursprungliga fettmassan) större hos män. Det är förknippat med en högre hälsorisk och därmed ett högre SBMI.
När kvinnor går upp i vikt lagras kroppsfettet vanligen under huden på kroppens övre delar, skinkorna och låren. Hos män lagras fettet framför allt på och inne i buken. Detta bukfett är skadligare än fettdepåer i andra delar av kroppen, vilket många studier har visat.
Varför kan SBMI vara 24/70 för en kvinna men bara 16/70 för en man i samma ålder med samma BMI?
Båda har undervikt, till synes i samma grad. Men medan det bara tyder på måttlig hälsorisk för kvinnan är risken för mannen hög.
Jag ser en enkel förklaring: De flesta kvinnor har lägre BMI än de flesta män. Den statistiska skillnaden ligger någonstans mellan en och två BMI-enheter beroende på ålder. Samma skillnad syns också vid den punkt där undervikt blir kritisk.
Och här är en utförligare förklaring: Kvinnor har i allmänhet mindre muskelmassa än män, och deras fettreserv är som sagt normalt större. Viktnedgång innebär låg hälsorisk så länge en viss mängd kroppsfett finns kvar. De flesta män som går ner i vikt börjar med mindre fettmassa och når därför den kritiska punkten tidigare än de flesta kvinnor.
Varför är SBMI högre för personer med asiatiskt ursprung än för andra av samma kön och ålder med samma BMI?
Därför att personer med asiatiskt ursprung i genomsnitt har högre andel kroppsfett än andra med samma BMI. Deras hälsorisk vid ett givet BMI är därför högre, och därmed också deras SBMI. På befolkningsnivå är den statistiska skillnaden ungefär 2/70 SBMI-poäng.
Fler frågor?
Skicka dem till: [email protected]
Christian Bachmann, ansvarig utgivare
Aktuellt sammanhang och begränsningar
Varför skiljer sig BMI och SBMI åt? BMI beskriver förhållandet mellan vikt och längd. SBMI är värdet som beräknas av Smart BMI, som också tar hänsyn till ålder och kön. Poängen är varken kg/m², procenttal eller en sannolikhet för sjukdom.
Sparas mina uppgifter? Nya beräkningar stannar i sidans minne och raderas när den laddas om eller stängs. Inget konto krävs. Kan detta diagnostisera ett problem? Nej. Sök kvalificerad rådgivning om individuell hälsa, särskilt för barn, vid graviditet, sjukdom eller oförklarliga viktförändringar.